医療よもやま話

心のパワー

正月太りからようやく元の体重に戻りました。

今は外が寒いので、家でエアロバイクをしています。

 

心のパワー

 

みずみずしくて、イキイキとしていて、年齢よりも若く見える方っていますよね。

 

あるお坊様がそういう方の特徴を述べられていました。

 

自分の心と身体を大切にした、

 

食生活、睡眠方法、呼吸

 

をとっている人

 

囚われから自由になっている人

 

 

だそうです。

 

こういう人は、

 

流れ

 

というものに上手に乗っていて、過去に止まらず、自分をその時々で上手に変化変容させているので、

 

正しさ

 

というものも尊重しつつも、それを

 

相手にも

自分にも

 

押し付けない

 

柔軟性

 

が自然にできているのだそうです。

 

肩書きのある方がこう言ってるから、いうことを聞かなければならない

 

とか

 

昔はこれでうまく行っていたから

 

とか

 

止まった価値観の中で判断せず、毎日日々変化していく世の中の価値観に自分を上手に乗せながらも、自分の

 

心と身体の感覚

 

に意識を向け

 

 

にあわせて、最後は自分の心と身体の感覚で、判断をしているのだそうです。

 

 

そうなると、

 

こうあるべきだ

こうしなければならない

 

という 枠 に囚われない思考ができるので、無意識のうちに精神に負担をかけることがなく、結果、健康でいられるメリットが多いのだそうです。

 

健康のためにも、

 

意味のない大義名分=こだわり

 

を捨てて、

 

柔軟性

 

を身につけていきましょう。

 

どんな風にも形を変えることのできる、

 

みず

 

をイメージして、

 

みずみずしく

 

若々しくいましょうね。